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por Diviprev
Publicado em 22/11/2018
“Olhos fechados, lembre do seu melhor momento. Lembre dos cheiros e detalhes que fizeram dele único. Veja que nem todos estão ligados ao trabalho”, propôs Paulo Renato no primeiro encontro oficial do Projeto Recomeço.
Em clima de curiosidade e expectativas, pré e pós-aposentados se reuniriam no dia 21 de novembro, quarta-feira, na Câmera Municipal de Divinópolis para falar de saúde mental e física. Paulo Renato, musicoterapeuta, e Nize Renê Ferreira, nutricionista, foram convidados para tirar dúvidas e trazer um novo olhar, além de claro, dicas, sobre como viver bem na aposentadoria.
Marta Oliveira Santos, que está se preparando para aposentar, se mostrou absorta com relação às palestras do dia 21. Para ela, falta certo acolhimento e amparo dos órgãos públicos com os aposentados, e isso a preocupa. Um projeto como esse, Projeto Recomeço, é uma possibilidade de fornecer informações e auxílio ao ex-servidor que são seus por direito.
Como foram as palestras do dia 21
Musicoterapeuta Paulo Renato
De início, o musicoterapeuta propôs aos pensionistas que fechassem seus olhos e pensassem no melhor momento de suas vidas. Tudo deveria ser revivido: cheiros, sensações e até mesmo os ruídos da ocasião. Paralelo ao esforço de relembrar, eles deveriam fazer um exercício de respiração, também orientado pelo terapeuta.
Enquanto os pré e pós-aposentados executavam ambas as atividades, Paulo começou a tocar uma música de sua autoria para compor o instante. O objetivo do exercício era relaxá-los, ao mesmo tempo em que os mostrava que existem boas memórias e lembranças além daquelas adquiridas no trabalho.
A palestra foi repleta de dinâmicas e atividades com cunho reflexivo. Foram tratados temas como o medo de errar, o medo do futuro, a perca de propósitos, sonhos e atitude que vem com a aposentadoria.
Posteriormente, foi à vez de Nize Renê Ferreira falar. Começando com boatos populares, desde o uso de banha para fazer comida à funcionalidade da xícara de chá, a nutricionista tratou dos cuidados especiais que devem ser tomados ao chegar à terceira idade, principalmente no que diz respeito à dieta. “Comer é a segunda coisa que você faz na vida depois de abrir os olhos […], é um ato de amor com o outro e dele conosco”, pontuou.
Com dicas de alimentação, a nutricionista deixou bem claro que não é uma questão de deixar de comer as coisas, e sim comer com moderação, já que a aposentaria leva também, muitas vezes, à inatividade, e a falta de exercícios provoca uma retenção de energia (em um sentido químico) que retarda as ações metabólicas do corpo. Como resultado, sem exercícios e com essa sobra de energia, surgem problemas tais como o colesterol alto, diabetes, hipertensão, entre outros.
O próximo encontro do Projeto Recomeço acontecerá no dia 23 de novembro, sexta, às 14h30 no Dviprev. O tema será “Mesa Redonda: Você e seus direitos, benefícios e aspectos gerais da aposentadoria”;
Maria da Consolação Fonseca, aposentada, conta que está animada com as atividades do Projeto. É uma oportunidade para que todos possam interagir e participar de algo, já que, para ela, a inatividade pode provocar vários problemas além do adoecimento mental.
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